Brauchen Sie Hilfe?
Die Reise der psychischen Gesundheit kann herausfordernd sein, aber es ist entscheidend zu bedenken, dass Hilfe verfügbar ist. Wenn Sie mit Trauer, Angst, Depression, Burnout oder einer anderen emotionalen Schwierigkeit zu kämpfen haben, ist es entscheidend, Unterstützung zu suchen.
Hier sind einige wertvolle Ressourcen, die Ihnen helfen können, durch diese schwierigen Zeiten zu navigieren.
Telefonseelsorge Deutschland
Die Telefonseelsorge Deutschland bietet freiwillige emotionale Unterstützung per Telefon (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222), Chat und E-Mail. Geschulte Fachkräfte stehen Ihnen rund um die Uhr zur Verfügung.
Tageskliniken (TKs)
Die Tageskliniken sind Einrichtungen des Gesundheitssystems, die psychosoziale und psychiatrische Betreuung für Menschen mit psychischen Störungen bieten.
Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie, Psychotherapie und Nervenheilkunde (DGPPN)
Die DGPPN stellt Informationen, Artikel und Unterstützung bei der Suche nach qualifizierten Fachleuten im Bereich psychische Gesundheit in Ihrer Region zur Verfügung.
TelefonSeelsorge Schweiz
Eine freiwillige telefonische Unterstützungslinie, die emotionale Hilfe und Freundschaft bietet. Die Nummer lautet 143 und ist rund um die Uhr verfügbar.
Netzwerk Psychische Gesundheit Österreich
Bietet langfristige Unterstützung für Menschen mit psychischen Gesundheitsbedürfnissen in Österreich, einschließlich Einrichtungen für kontinuierliche Pflege.
Österreichische Gesellschaft für Suizidprävention (ÖGS)
Die ÖGS fördert die Suizidprävention und bietet wertvolle Informationen zur psychischen Gesundheit. Sie können auch qualifizierte Fachleute empfehlen.
Denken Sie daran
Sie sind nicht allein auf Ihrer Reise.
Zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Psychologen, Psychiater und Therapeuten können spezialisierte Unterstützung bieten.
Teilen Sie Ihre Gefühle mit vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern. Soziale Unterstützung ist entscheidend.
Praktizieren Sie tägliche Selbstfürsorge. Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichender Schlaf spielen eine wichtige Rolle in der psychischen Gesundheit.
Die Suche nach Unterstützung ist ein mutiger Schritt in Richtung Heilung und emotionalem Wohlbefinden.
