Dissoziation: Definition, Ursachen, Symptome und Behandlungen

Was ist Dissoziation?

Dissoziation ist ein psychologischer Abwehrmechanismus, der als unwillkürliche Reaktion auf überwältigende oder traumatische Situationen auftritt. Sie äußert sich als eine vorübergehende Trennung des Bewusstseins, bei der Gedanken, Emotionen, Erinnerungen oder die Wahrnehmung des eigenen Körpers fragmentiert werden. Man kann sich die Dissoziation wie eine Aufspaltung des Geistes in Teile vorstellen, die Zuflucht in einer eigenen Welt suchen, um mit unerträglichem Schmerz fertig zu werden.

Merkmale der Dissoziation

Die Dissoziation weist mehrere häufige Merkmale auf, die je nach Person variieren können, darunter:

Abkopplung von der Realität
Der Betroffene kann das Gefühl haben, sein Leben von außen zu beobachten oder dass die Realität um ihn herum unwirklich erscheint.

Veränderung der Identität
Es kann zu einem Gefühl des Identitätsverlusts oder einer Spaltung in der Selbstwahrnehmung kommen.

Gedächtnisverlust
Es treten Erinnerungslücken für bestimmte Ereignisse oder Zeiträume auf, die in der Regel mit traumatischen Erfahrungen zusammenhängen.

Konzentrationsschwierigkeiten
Der Betroffene kann Schwierigkeiten haben, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Gedanken oder Gesprächen zu folgen.

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Ursachen der Dissoziation

Dissoziation kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter:

Traumata
Traumatische Erlebnisse in der Kindheit, wie körperlicher oder sexueller Missbrauch, Vernachlässigung oder Gewalt, können das Risiko für die Entwicklung von Dissoziation erhöhen. Es sind tiefe Wunden, vor denen der Geist versucht, sich zu schützen.

Extremer Stress
Situationen intensiven Stresses, wie Naturkatastrophen, schwere Unfälle oder Kriege, können ebenfalls Dissoziation auslösen. Der Geist wird überlastet und muss sich spalten, um zu überleben.

Genetische Faktoren
Eine genetische Veranlagung kann dazu führen, dass einige Menschen anfälliger für die Entwicklung von Dissoziation sind. Ein stilles Erbe, das die Verletzlichkeit erhöht.

Symptome der Dissoziation

Die Symptome der Dissoziation variieren je nach Typ und Schweregrad, können aber Folgendes umfassen:

Amnesie
Vergessen von Ereignissen, Gesprächen oder Zeiträumen, als würden sich Lücken im Gedächtnis auftun.

Depersonalisation
Das Gefühl, sich selbst von außen zu beobachten, als befände man sich in einem Traum oder einem Film, ein Fremder im eigenen Körper.

Derealisation
Die Umgebung erscheint fremd, unwirklich und künstlich, als befände man sich in einem Science-Fiction-Filmszenario.

Dissoziative Fugue
Eine unwillkürliche mentale Reise, eine Flucht an einen vertrauten Ort oder in eine vertraute Zeit, um in ruhigeren Erinnerungen Zuflucht zu suchen.

Dissoziative Identitätsstörung
Der Geist spaltet sich in zwei oder mehr verschiedene Identitäten auf, jede mit ihren eigenen Erinnerungen, Gedanken und Verhaltensweisen, als würden verschiedene Individuen denselben Körper bewohnen.

Beispiele für Dissoziation

Erlebnis von Trauma
Jemand, der ein traumatisches Ereignis erlebt, kann sich von der Situation dissoziieren und das Gefühl haben, als würde er die Szene von außen beobachten.

Depersonalisation bei akutem Stress
Eine Person kann das Gefühl haben, ihre eigenen Handlungen von außen zu betrachten, während sie sich in einer Phase intensiven Stresses befindet.

Dissoziative Amnesie nach einem traumatischen Ereignis
Jemand kann sich nicht an Einzelheiten eines Unfalls oder Missbrauchs erinnern, was eine Form der Dissoziation darstellt.

Diagnose der Dissoziation

Die Diagnose der Dissoziation wird von einem Fachmann für psychische Gesundheit durch eine klinische Beurteilung gestellt, die folgende Punkte umfassen kann:

Klinische Interviews
Bewertung der Symptome und persönliche Anamnese.

Fragebögen und Skalen
Spezifische Instrumente zur Messung der Schwere und des Vorhandenseins dissoziativer Symptome.

Medizinische Vorgeschichte
Überprüfung der medizinischen und psychiatrischen Vorgeschichte, um mögliche Ursachen und beitragende Faktoren zu identifizieren.

Behandlung der Dissoziation

Die Behandlung der Dissoziation hängt von der Art und Schwere der Symptome ab und kann Folgendes umfassen:

Psychologische Therapie
Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT), Traumaintegrationstherapie und kognitive Verarbeitungstherapie können helfen, dissoziative Symptome zu bewältigen und die zugrunde liegende Ursache anzugehen.

Medikamentöse Behandlung
Antidepressiva oder Anxiolytika können zur Behandlung von Begleitsymptomen wie Angst und Depression verschrieben werden.

Selbstfürsorge-Techniken
Strategien wie Achtsamkeit, Meditation und Entspannungsübungen können helfen, mit dissoziativen Symptomen umzugehen.

Bildung und Unterstützung
Die Aufklärung des Patienten und seiner Familie über Dissoziation und ihre Ursachen kann Teil der Behandlung sein und ein tieferes Verständnis und emotionale Unterstützung fördern.

Selbstfürsorge-Strategien

Zusätzlich zur professionellen Behandlung können einige Selbstfürsorge-Strategien hilfreich sein:

Aufrechterhaltung einer stabilen Routine
Regelmäßige Tagesabläufe können helfen, ein Gefühl von Normalität zu schaffen.

Praktizieren von Entspannungstechniken
Techniken wie tiefes Atmen, Yoga und Meditation können dazu beitragen, Stress abzubauen und die Verbindung zur Gegenwart zu stärken.

Suche nach sozialer Unterstützung
Gespräche mit Freunden, Familie oder Selbsthilfegruppen können emotionalen Trost spenden und das Gefühl der Isolation verringern.

Dissoziation ist ein komplexer psychologischer Mechanismus, der von alltäglichen Erlebnissen der Entkopplung bis hin zu schweren psychiatrischen Störungen reichen kann. Das Verständnis ihrer Ursachen, Arten und Behandlungsansätze ist entscheidend für ein effektives Management der Dissoziation.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, dissoziative Symptome erlebt, kann die Inanspruchnahme der Hilfe eines Fachmanns für psychische Gesundheit der erste Schritt zur Genesung und zum Wohlbefinden sein.