Selbstverletzung: Definition, Ursachen, Anzeichen und Behandlungen

Was ist Selbstverletzung?

Selbstverletzung, oft als Selbstschädigung oder Selbstbestrafung bezeichnet, umfasst absichtliche Verhaltensweisen, die physische Schäden am eigenen Körper verursachen, ohne die Absicht, Suizid zu begehen.

Dieses Phänomen, das als extremste Ausdrucksform emotionalen Leidens verstanden werden kann, ist häufig eine Bewältigungsstrategie, die zur Linderung intensiver psychologischer Spannungen verwendet wird.

Personen, die sich selbst verletzen, berichten häufig, dass körperlicher Schmerz eine vorübergehende Erleichterung von tiefen Emotionen wie Angst, Schuld, Wut oder Traurigkeit bietet.

Merkmale der Selbstverletzung

Die Methoden der Selbstverletzung können stark variieren und spiegeln die verschiedenen Formen wider, die dieses Verhalten annehmen kann. Zu den häufigsten Praktiken gehören:

Hautschnitt
Unter Verwendung von Klingen, Messern oder anderen scharfen Gegenständen schneiden sich Menschen häufig an verborgenen Körperstellen, wobei sichtbare Narben entstehen, die eine tiefgreifende emotionale Bedeutung tragen.

Hautverbrennung
Die Verwendung von Zigaretten, Streichhölzern oder anderen heißen Objekten stellt eine weitere Form der Selbstverletzung dar. Das Verbrennen der Haut kann vorübergehende Erleichterung oder Kontrolle bieten.

Körperliche Gewalt
Viele Menschen schlagen sich selbst, indem sie ihre Fäuste verwenden oder gegen harte Oberflächen schlagen. Dieses Verhalten kann eine Möglichkeit sein, angesammelte Frustration oder Wut auszudrücken.

Haar- oder Haarpuller
Die Gewohnheit, Haare oder Körperhaare auszuziehen, kann mit dem Bedürfnis nach Kontrolle oder der Suche nach Erleichterung in Zeiten intensiven Stresses verbunden sein.

Einnahme von giftigen Substanzen
In einigen Fällen können Individuen auf die Einnahme schädlicher Substanzen zurückgreifen, um einen extremen Ausweg aus emotionalem Schmerz zu suchen.

Verletzungen herbeiführen
Neben den oben genannten Methoden können einige absichtlich Verletzungen an sich selbst hervorrufen, indem sie verschiedene Objekte oder Techniken verwenden, um Schmerzen zuzufügen und ihr inneres Leiden auszudrücken.

Diese Merkmale offenbaren nicht nur die Komplexität der Selbstverletzung, sondern betonen auch die Bedeutung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das Verständnis der Motivationen hinter diesen Verhaltensweisen ist entscheidend für eine effektive Behandlung und Genesung.

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Ursachen der Selbstverletzung

Selbstverletzung ist ein multifaktorielles und komplexes Verhalten, das aus einer Kombination psychologischer, emotionaler und sozialer Faktoren resultiert. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

Emotionale Regulation
Menschen, die sich selbst verletzen, tun dies häufig, um mit schwierigen Emotionen wie Traurigkeit, Wut, Frustration, Leere oder Trauma umzugehen. Körperlicher Schmerz kann eine vorübergehende Ablenkung von schmerzhaften Emotionen und ein Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben bieten.

Geringes Selbstwertgefühl
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl können sich selbst verletzen, um sich zu bestrafen oder ihren Selbsthass auszudrücken. Sie fühlen sich möglicherweise, als ob sie kein Recht auf Glück oder Liebe haben, und die Selbstverletzung kann eine Möglichkeit sein, diesen Schmerz nach außen zu tragen.

Psychische Gesundheitsprobleme
Selbstverletzung kann ein Symptom für ein psychisches Gesundheitsproblem wie Depressionen, Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) oder bipolare Störung sein.

Trauma
Personen, die in ihrem Leben Traumata erlitten haben, wie körperliche oder sexuelle Misshandlungen, Vernachlässigung oder Verlassenheit, haben möglicherweise ein höheres Risiko, sich selbst zu verletzen. Selbstverletzung kann eine Möglichkeit sein, mit schmerzhaften Erinnerungen umzugehen und den nicht anders verarbeiteten Schmerz auszudrücken.

Soziale Einflüsse
In einigen Fällen kann Selbstverletzung durch soziale Faktoren beeinflusst werden, wie etwa die Exposition gegenüber anderen, die sich selbst verletzen, oder den Druck, sich einer Gruppe anzupassen.

Suche nach Aufmerksamkeit
In einigen Fällen kann Selbstverletzung eine Methode sein, um Aufmerksamkeit auf sich zu lenken oder andere zu manipulieren.

Anzeichen von Selbstverletzung

Es ist wichtig, auf die Anzeichen von Selbstverletzung zu achten, da sie ein Hinweis auf ein ernsthaftes psychisches Gesundheitsproblem sein können. Zu den häufigsten Anzeichen gehören:

• Häufige Schnitte, Verbrennungen, Kratzer oder Blutergüsse an Körperstellen, die normalerweise von Kleidung bedeckt sind.
• Verstecken von Kleidungsstücken oder Accessoires, die zur Selbstverletzung verwendet werden können.
• Das Verstecken von spitzen Gegenständen oder anderen Werkzeugen zur Selbstverletzung im Zimmer oder an anderen Orten.
• Vermeidung von Aktivitäten, die Narben oder Wunden offenbaren könnten, wie Schwimmen oder sportliche Betätigungen.
• Plötzliche Stimmungsschwankungen oder Verhaltensänderungen, wie Rückzug, Reizbarkeit oder Impulsivität.
• Gespräche über Selbstverletzung oder den Wunsch zu sterben.

Wenn Sie besorgt sind, dass Sie selbst oder jemand, den Sie kennen, sich selbst verletzt, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen. Ein Psychologe oder Psychiater kann Ihnen helfen, die Ursachen der Selbstverletzung zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um damit auf gesunde Weise umzugehen.

Diagnose und Behandlung von Selbstverletzung

Die Diagnose von Selbstverletzung erfolgt durch die klinische Bewertung durch Fachleute der psychischen Gesundheit, zu denen Psychologen, Psychiater oder Sozialarbeiter gehören können. Sie wird in der Regel durch einen umfassenden Ansatz behandelt, der Folgendes umfassen kann:

Verhaltenstherapie
Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) sind wirksam, um gesunde Methoden zur Bewältigung intensiver Emotionen zu lehren und Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern.

Medikamentöse Therapie
In bestimmten Fällen kann es notwendig sein, Medikamente zu verschreiben, um zugrunde liegende Bedingungen wie Depressionen oder Angstzustände zu behandeln und zusätzliche Unterstützung im therapeutischen Prozess zu bieten.

Soziale Unterstützung
Die Teilnahme an Selbsthilfegruppen oder das Vorhandensein eines starken sozialen Netzwerks ist entscheidend für die langfristige Behandlung und bietet eine sichere und einladende Umgebung, um Erfahrungen und Herausforderungen zu teilen.

Selbstverletzung ist ein ernsthaftes Verhalten, das angemessene Aufmerksamkeit und Behandlung erfordert. Es gibt viele Ressourcen, die Menschen, die sich selbst verletzen, helfen können, ihre Emotionen auf gesunde Weise zu bewältigen und dieses Problem zu überwinden.

Wenn Sie sich selbst verletzen oder jemanden kennen, der dies tut, suchen Sie umgehend Hilfe.