Orbiting: Definition, Merkmale, Ursachen und Prävention

Was ist Orbiting?

Orbiting ist ein Begriff, der ein Verhalten beschreibt, bei dem jemand, nachdem er eine Beziehung beendet oder den direkten Kontakt abgebrochen hat, weiterhin die andere Person indirekt über soziale Medien überwacht und interagiert. Dies kann Aktionen wie das Liken von Beiträgen, das Anschauen von Stories oder das Verfolgen von Status-Updates umfassen, ohne jedoch direkte Kommunikation aufzunehmen.

Die Motivationen hinter dem Orbiting sind so komplex wie die Emotionen, die es hervorruft. Einige „Orbiters“ könnten versuchen, die Kontrolle zu behalten und die Hoffnung auf eine zukünftige Beziehung mit dem Opfer zu nähren, auch wenn dies aus der Ferne geschieht. Diese Taktik dient dazu, die Person „in der Umlaufbahn“ zu halten, das eigene Selbstwertgefühl zu stärken und die Konfrontation mit einem endgültigen Ende zu vermeiden.

Andere könnten durch die Angst vor Konflikten motiviert sein. Orbiting wird zu einem Zufluchtsort, einem Ausweg aus dem schwierigen Gespräch oder der Verantwortung für eine klare Positionierung. Die Online-Zweideutigkeit wird komfortabler als Offenheit, auch wenn dies der anderen Person Leid zufügt.

Schließlich besteht auch die Möglichkeit, dass Orbiting durch das Streben nach Bestätigung getrieben wird. Die indirekten Interaktionen, auch wenn sie oberflächlich sind, können das Ego des „Orbiters“ nähren, der sich begehrt und bewundert fühlt, ohne sich tatsächlich auf eine Beziehung einlassen zu müssen. Dieses Bedürfnis nach Aufmerksamkeit manifestiert sich in strategischen Likes, berechneten Ansichten und subtilen Kommentaren – Krümel der Aufmerksamkeit, die das falsche Gefühl von Kontrolle und Bewunderung nähren.

Merkmale des Orbitings

Häufige Aktionen von Personen, die Orbiting betreiben, umfassen:

Indirekte Interaktion
Die Person, die Orbiting betreibt, nimmt keinen direkten Kontakt auf, wie etwa durch Nachrichten oder Anrufe. Stattdessen bleibt sie im digitalen Leben der anderen Person präsent.

Kontinuierliche Überwachung
Die orbitierende Person verfolgt weiterhin die Online-Aktivitäten der anderen, indem sie häufig Stories und Beiträge ansieht.

Verwirrende Signale
Dieses Verhalten kann der Person, die sich im Orbit befindet, verwirrende Signale senden und Unsicherheit über den Beziehungsstatus oder die Gefühle der orbitierenden Person erzeugen.

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Ursachen des Orbitings

Die Motive für Orbiting können von Person zu Person variieren. Oftmals werden sie durch folgende Faktoren angetrieben:

Neugier
Orbiting kann durch Neugierde über das Leben der anderen Person nach dem Beziehungsende motiviert sein.

Kontrolle
Es kann eine Methode sein, ein gewisses Maß an Kontrolle oder Präsenz im Leben der anderen Person zu behalten.

Unentschlossenheit
Die orbitierende Person kann sich über ihre eigenen Gefühle unsicher sein und daher den Kontakt nicht vollständig abbrechen.

Folgen des Orbitings

Die Konsequenzen des Orbitings für das Opfer können verheerend sein. Der Mangel an Klarheit und die ständige Mehrdeutigkeit können zu folgenden Problemen führen:

Verwirrung
Orbiting kann Verwirrung und Mehrdeutigkeit bei der Person verursachen, die sich im Orbit befindet, und das emotionale Abschließen der Beziehung erschweren.

Stress
Die ständige und indirekte Präsenz der orbitierenden Person kann Stress und Unbehagen verursachen.

Unterbrechung der Heilung
Dieses Verhalten kann den Heilungsprozess und die Fähigkeit der Person, die sich im Orbit befindet, weiterzumachen, erschweren.

Beispiele für Orbiting

Um besser zu veranschaulichen, was Orbiting ist, stellen Sie sich folgende Situationen vor:

Der Ex, der nicht aus deiner Timeline verschwindet
Er liked all deine Fotos, kommentiert deine Beiträge und schaut sich sogar deine Stories an, aber schreibt dir nie eine Nachricht. Du fragst dich, ob er noch Gefühle für dich hat, aber die Online-Interaktionen führen nie zu einem realen Kontakt, was dich in einem Zustand der Verwirrung und Frustration zurücklässt.

Die Freundin, die verschwindet und dann wieder auftaucht
Sie verschwindet wochenlang aus den sozialen Netzwerken, ohne eine Erklärung zu geben. Wenn sie zurückkommt, liked sie deine alten Fotos und kommentiert vage über deinen Alltag, sucht aber nie das direkte Gespräch oder ein Treffen. Dieses Verhalten verunsichert dich in Bezug auf die Freundschaft und lässt dich daran zweifeln, ob sie sich wirklich kümmert.

Der Verehrer, der dich auf „gelesen“ lässt
Ihr habt eine Zeit lang angeregt miteinander geschrieben, doch plötzlich verschwindet er. Er liest alle deine Nachrichten, antwortet aber nie, sodass du nicht weißt, ob er das Interesse verloren hat oder dich nur hinhält.

Prävention und Umgang mit Orbiting

Wenn du dich in einer Orbiting-Situation befindest, ist der erste Schritt, zu erkennen, was vor sich geht, und die Kontrolle über die Situation zu übernehmen:

Grenzen setzen
Persönliche Grenzen in den sozialen Netzwerken klar festlegen und kommunizieren.

Blockieren oder Entfernen
In einigen Fällen kann es notwendig sein, die orbitierende Person in den sozialen Netzwerken zu blockieren oder zu entfernen, um die emotionale Gesundheit zu bewahren.

Selbstfürsorge
Fokussiere dich auf Selbstfürsorge und suche emotionale Unterstützung bei Freunden, Familie oder Fachleuten, um mit den Auswirkungen des Orbitings umzugehen.

Orbiting ist eine immer häufigere Praxis in modernen, durch soziale Netzwerke vermittelten Interaktionen. Auch wenn es auf den ersten Blick harmlos erscheinen mag, kann es erhebliche Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit der beteiligten Personen haben. Das Verständnis seiner Merkmale und Auswirkungen ist entscheidend, um angemessen mit dieser toxischen Form des digitalen Verhaltens umzugehen.

Gib dich nicht mit Brotkrumen der Aufmerksamkeit zufrieden. Priorisiere echte und transparente Beziehungen, bei denen offene Kommunikation und gegenseitiger Respekt die Grundpfeiler sind.